Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking doet u met behulp van twee speciaal ontwikkelde wandelstokken. Deze 'poles' zorgen ervoor dat in combinatie met het sportief wandelen alle spiergroepen in het lichaam intensiever gebruikt worden. Bij een juiste hantering van techniek ervaart u een vermindering van spanning in nek, schouders en bovenrug. Het totale verbruik aan energie ligt 40% hoger dan bij sportief wandelen, terwijl de gevoelswaarde gelijk blijft. Nordic Walking is een buitensport bij uitstek, voor jong en oud. Door deze activiteit individueel of in groepsverband te beoefenen, zult u zowel lichamelijk als geestelijk de positieve effecten ervaren.

Waarom?
Ons doel is om zoveel mogelijk mensen de positieve gevolgen te laten ervaren van regelmatig actief bewegen. Nordic Walking is hiervoor een perfect middel, omdat deze manier van bewegen in iedere vorm gegoten kan worden. Nordic Walking is een goede sportdiscipline voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter. Bovendien kan Nordic Walking zeer geschikt zijn als revalidatie.

Voor wie?
Iedereen is anders. De trainingshartfrequentie is afhankelijk van de individuele belasting en conditie. Bovendien heeft iedereen een andere motivatie om deel te nemen aan deze tak van sport. In onze lessen houden wij daar rekening mee. Daarom staan kwaliteit, ervarend leren en een persoonlijke benadering in onze lessen centraal. Een juiste techniek en het ontdekken van uw eigen grenzen dragen bij aan het plezier in bewegen. Plezier vinden wij een belangrijke motivatie om de continuïteit in het actief bewegen te bevorderen. In onze vereniging streven wij naar een open sfeer waarin interactie en vragen de ruimte krijgen. Tijdens het wandelen ervaren we keer op keer de positieve effecten van het bewegen bij de deelnemers. Men voelt zich doorgaans fitter en lekkerder in het lijf en ontmoet nieuwe mensen waar vriendschappen mee gesloten worden.

Lidmaatschap
Het lidmaatschap staat voor zowel gevorderden als beginners open. Het lidmaatschap bedraagt € 35,00 per jaar (van sept. tot sept.). Beginners betalen in combinatie met de basiscursus (6 lessen) totaal € 75,00 incl. huur poles. De vereniging verzorgt ook basiscursussen voor niet-leden. Een basiscursus van 6 lessen, incl. huur poles, kost € 55,00 en wordt gegeven door een gecertificeerde instructeur. Bent u geïnteresseerd geraakt? Neemt u dan contact op met het secretariaat.

Wanneer kunt u meelopen?
Leden die een basiscursus hebben gevolgd kunnen onbeperkt deelnemen aan onderstaande trainingsmomenten:
Woensdag- 09.00 uur techniekgroep -tempo middel
- 19.00 uur techniekgroep - tempo-middel (alleen met de zomertijd)
Vrijdag- 09.00 uur techniekgroep - tempo-laag
Zaterdag- 09.30 uur conditiegroep - tempo-hoog
- 09.30 uur techniekgroep - tempo-middel
Zondag- 09.00 uur techniekgroep - tempo-middel
Bij minimaal 8 deelnemers kan een nieuw trainingsmoment ingeroosterd worden. Voorkeur kunt u doorgeven aan het secretariaat.

Tip !
Mocht u de cursus mee willen doen, schaft u zichzelf dan nog geen poles aan. Ten tijde van de cursus kunt u ze van ons gebruiken. In deze periode kunnen we dan samen bepalen welke maat het meest geschikt voor u is. Ook kunnen wij u een goed advies meegeven waar u vooral op moet letten bij het aanschaffen van de poles. U kunt daarna eventueel de poles via de vereniging aanschaffen of bij een van de sportzaken in de buurt.

Waar lopen we
Als vereniging lopen we in het ruime gebied van 't Rommelgebergte. Het startpunt is meestal bij Restaurant/Pannenkoekhuis de 'Rommelpot' aan de Meekertweg, en vanuit hier zijn er ontelbare route's die gelopen kunnen worden. Ook zal er regelmatig een ander startpunt bezocht worden in de omgeving van Winterswijk.

Voor informatie kunt u contact opnemen met;
Nordic Walking Vereniging Winterswijk
Secretariaat; M. Pecht-Hoffman, Fazantlaan 8, 7102 AR Winterswijk
0543 - 53 10 44 of e-mail
Rabobank 13 56 54 424

Trek uw wandelschoenen aan en doe mee!